Stretch und Relax


Übungsleiterin: Bettina Schmid 

 

Ausbildung:

Aerobic-Instructor mit B-Lizenz seit 2006

Step-Instructor mit B Lizenz seit 2006

Body Tone Lizenz seit 2006

Ballet Barre Fitness Teacher

laufend Tanzweiterbildung in den Bereichen Hip Hop, Modern, Jazz und Kindertanz

Bei Interesse: 

 

Bettina Schmid

Mobil 0172 / 86 208 46

E-mail: sbettina@t-online.de

 

 

 

 

 


Stretch und Relax ist eine besonders sanfte Trainingsmethode und für jedermann geeignet – unabhängig vom Alter und Kondition. Alle Muskelgruppen werden gedehnt, dadurch werden die Gesamtbeweglichkeit und die Haltung verbessert. Beweglichkeit ist eine der Grundkomponenten für ein gesundes Leben und für mehr Wohlbefinden. Außerdem wird das Verletzungsrisiko gesenkt, Schmerzen werden gelindert und Stress abgebaut. Ausgewählte Entspannungsmethoden runden die harmonische Wohlfühlstunde ab.

KURS 17  Stretch und Relax
Kursbeginn:  19.09.2019
Kurstag:  Donnerstag
Zeit:  7.45 – 8.45 Uhr
Ort:  Sporthalle Gymnastikraum
Kursgebühr für Mitglieder:  30,00 €
Kursgebühr für Nicht-Mitglieder:  75,00 €
Kursdauer:

 10 x 60 min  (in den Ferien finden keine Stunden statt)

 


 

KURS 18  Stretch und Relax
Kursbeginn:  20.09.2019
Kurstag:  Freitag
Zeit:  10.00 – 11.00 Uhr
Ort:  Sporthalle Gymnastikraum
Kursgebühr für Mitglieder:  30,00 €
Kursgebühr für Nicht-Mitglieder:  75,00 €
Kursdauer:

 10 x 60 min  (in den Ferien finden keine Stunden statt)