Body- und Wirbelsäulentraining
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Übungsleiterin: Anett Neumann-Drobnik Ausbildung: Aerobic-Instructor mit B-Lizenz Dance Weiterbildung Personal Trainerin Wirbelsäulenfachtrainerin Barre-Concept-Trainerin Yin Yoga Trainerin |
Bei Interesse:
Anett Neumann-Drobnik 08143 / 99 19 57 Mobil 0173 / 93 471 93 E-mail: info@and-bodyfit.de Homepage: www.and-bodyfit.de
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In dieser Stunde einerseits wird mit Kleingeräten trainiert, andererseits führen High-Intensity-Intervalle zur Beanspruchung aller Muskelgruppen sowie zu einer optimalen Fettverbrennung.
Im Wechsel werden unkomplizierte Übungen in kurzen und intensiven Intervallen ausgeführt.
Besonderes Augenmerk wird aber auf die Kräftigung der Rückenmuskulatur gelegt.
Balancesequenzen fördern den Gleichgewichtssinn und stärken die Tiefenmuskulatur.
Mobilisierende und stabilisierende Übungen erhöhen die Muskelkraft und Beweglichkeit der Wirbelsäule.
Eine bessere Körperhaltung wird erzielt.
Ein Entspannungsteil rundet dieses Workout ab.
DER Kurs für einen gesunden und starken Rücken.
| KURS 72 | Body- und Wirbelsäulentraining – Kurs B |
| Kursbeginn: | 16.05.2023 |
| Kurstag: | Dienstag |
| Zeit: | 20.00 – 21.00 Uhr |
| Ort: | Sporthalle Gymnastikraum |
| Mindestteilnehmerzahl: | 8 Personen |
| Kursgebühr für Mitglieder: | 20,00 € |
| Kursgebühr für Nicht-Mitglieder: | 50,00 € |
| Kursdauer: | 5 x 60 min. |