Body- und Wirbelsäulentraining


Übungsleiterin: Anett Neumann-Drobnik

Ausbildung:

Aerobic-Instructor mit B-Lizenz 2006

Dance Weiterbildung 2007

Personal Trainerin seit 2007

Wirbelsäulenfachtrainerin 2008

Barre-Concept-Trainerin 2012

Bei Interesse: 

Anett Neumann-Drobnik

08143 / 99 19 57

Mobil 0173 / 93 471 93

E-mail: info@and-bodyfit.de

 

 


In dieser Stunde einerseits wird mit Kleingeräten trainiert, andererseits führen High-Intensity-Intervalle zur Beanspruchung aller Muskelgruppen sowie zu einer optimalen Fettverbrennung.

Im Wechsel werden unkomplizierte Übungen in kurzen und intensiven Intervallen ausgeführt.

Besonderes Augenmerk wird aber auf die Kräftigung der Rückenmuskulatur gelegt.

Balancesequenzen fördern den Gleichgewichtssinn und stärken die Tiefenmuskulatur.

Mobilisierende und stabilisierende Übungen erhöhen die Muskelkraft und Beweglichkeit der Wirbelsäule.

Eine bessere Körperhaltung wird erzielt.

Ein Entspannungsteil rundet dieses Workout ab.

DER Kurs für einen gesunden und starken Rücken.


KURS 72 Body- und Wirbelsäulentraining – Kurs B
Kursbeginn: 07.05.2019
Kurstag: Dienstag
Zeit: 20.15 – 21.15 Uhr
Ort: Sporthalle Gymnastikraum
Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen
Kursgebühr für Mitglieder: 24,00 €
Kursgebühr für Nicht-Mitglieder: 60,00 €
Kursdauer: 8 x 60 min.