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FSV Eching am Ammersee e.V.

Cycling

Indoor-Cycling (Kurs 21)

Locke­res bis ambi­tio­nier­tes Aus­dau­er­trai­ning auf dem Indoor-Cycling-Bike in der Gruppe.

Ein Vor­teil die­ser Trai­nings­art ist, dass Per­so­nen mit unter­schied­li­chem Leis­tungs­ver­mö­gen mit­ein­an­der trai­nie­ren kön­nen, da der Schwie­rig­keits­grad indi­vi­du­ell ange­passt wer­den kann.

Somit ist die­se Stun­de sowohl für Pro­fis, als auch für Anfän­ger bes­tens geeignet.

Die Stun­den­bil­der sind viel­sei­tig, eben­so die Musik. Gön­nen Sie sich die­se Fitness.

Ich freue mich auf Ihr Kommen.

KURS 21  Cycling
Kurs­be­ginn:  11.01.2024
Kurs­tag:  Donnerstag
Zeit:  18.00 – 19.00 Uhr
Ort:  Sport­hal­le Kraftraum
Min. Teil­neh­mer­zahl:  —
Max. Teil­neh­mer­zahl:  10 Personen
Kurs­ge­bühr für Mitglieder:    56,00 €
Kurs­ge­bühr für Nicht-Mitglieder:  144,00 €
Kurs­dau­er:  16 x 60 min.
Tage an denen kein Kurs stattfindet:  —
Kur­sen­de:  25.04.2024

Indoor Cycling (Kurs 52)

Gute Grün­de um beim Indoor Cycling dabei zu sein:

• Den eige­nen Kör­per in Form brin­gen (Gewicht ver­lie­ren, Aus­dau­er stei­gern, das Herz kräf­ti­gen und wider­stands­fä­hi­ger
.  machen …)
• Stress abbau­en
• Sich aus­po­wern
• Schwit­zen
• Spaß haben durch Moti­va­ti­on in der Grup­pe
• Effek­ti­ve Vor­be­rei­tung für ande­re Sport­ar­ten (Ski­fah­ren, Wandern, …)

Sich ein­fach woh­ler füh­len und gut trai­niert durch den Win­ter kommen.

Außer­dem wird das Kno­chen-/Ge­lenk­sys­tem nicht bean­sprucht, sodass Indoor-Cycling selbst für Men­schen mit einem schwa­chen Rücken geeig­net ist.

Und – der Kurs sieht kei­ne tech­nisch noch moto­risch schwie­ri­gen Bewe­gun­gen vor. Für Anfän­ger bis Fort­ge­schrit­te­ne geeignet.

Wer will fin­det einen Weg. Wer nicht will fin­det eine Ausrede.

MELDE DICH JETZT AN !

Ich freue mich auf Euch. Daniela

In den Feri­en fin­den kei­ne Stun­den statt.

KURS 52
 Cycling
Kurs­be­ginn:  09.01.2024
Kurs­tag:  Dienstag
Min. Teil­neh­mer­zahl:  — Personen
Max. Teil­neh­mer­zahl:  20 Personen
Ort:  Sport­hal­le Kraftraum
Höchst­teil­neh­mer­zahl:  20 Personen
Kurs­ge­bühr für Mitglieder:   45,50 €
Kurs­ge­bühr für Nicht-Mitglieder:  117,00 €
Kurs­dau­er:  13 x 60 min.
Tage an denen kein Kurs stattfindet:  02.01.24, 16.01.24, 26.03.24, 02.04.24, 23.04.24
Kur­sen­de:  30.04.2024

Power-Cycling

Power – Cycling – das vir­tu­el­le Radsporterlebnis

Das abwechs­lungs­rei­che Rad­sport­trai­ning schult alle kon­di­tio­nel­len Fähig­kei­ten, ins­be­son­de­re die Moto­rik und die Kraft­aus­dau­er. Zu mit­rei­ßen­der Musik wird locker gerollt, im Wie­ge­tritt Kraft gebolzt oder inten­siv gesprintet.

Die viel­sei­ti­gen, aber sys­te­ma­tisch auf­ge­bau­ten Übungs­ein­hei­ten mit jeweils einem Trai­nings­schwer­punkt stär­ken gelenk­scho­nend das Herz­kreis­lauf­sys­tem, regen den Fett­stoff­wech­sel an und ver­bes­sern das Durch­hal­te- und Leistungsvermögen.

Unab­hän­gig vom per­sön­li­chen Leis­tungs­stand ist das spaß­vol­le Radeln inmit­ten einer tol­len Grup­pen­dy­na­mik mög­lich. Jeder passt die Belas­tung sei­ner kon­di­tio­nel­len Ver­fas­sung indi­vi­du­ell am Rad an.

Power – Cycling – das rich­ti­ge Dreh­mo­ment für Kör­per und Geist.

Neben Stei­ge­rung der kör­per­li­chen Fit­ness trägt die regel­mä­ßi­ge Bewe­gung zum Stress­ab­bau bei, ent­spannt und för­dert das sub­jek­ti­ve Wohlbefinden.

Power-Cycling – mit­ein­an­der – mehr Spaß – mehr Leis­tung – mehr Erfolg!

KURS 56  Power-Cycling
Kurs­be­ginn:  08.01.2024
Kurs­tag:  Montag
Zeit:  19.00 – 20.00 Uhr
Ort:  Sport­hal­le Kraftraum
Min. Teil­neh­mer­zahl:  6 Personen
Max. Teil­neh­mer­zahl:  20 Personen
Kurs­ge­bühr für Mitglieder:    49,00 €
Kurs­ge­bühr für Nicht-Mitglieder:  126,00 €
Kurs­dau­er:  14 x 60 min.
Tage an denen kein Kurs stattfindet:  12.02.24, 25.03.24, 01.04.24
Letz­ter Kurstag:  29.04.2024

Deine Ansprechpartner

Ute Berger

Übungsleiterin 

Daniela Kintscher

Übungs­lei­te­rin KURS 52 

Aus­bil­dung:
Deut­scher Fit­ness-/Ae­ro­bic Ver­bund B‑Lizenz
Schwinn Cycling Ausbildung
Polar Own Zone Guide
Per­so­nal-Trai­ning B‑Lizenz
Ernäh­rungs­coach B‑Lizenz
Func­tion­al Trai­ning Instructor
Cer­ti­fied Mobi­li­ty Trainer

Michael Schuh

Übungs­lei­ter KURS 56 

Qua­li­fi­ka­ti­on:
Indoor Cycling Instructor

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