Core Training und fasziales Dehnen
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Übungsleiterin: Ute Berger
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Bei Interesse:
Ute Berger 08193 / 90 50 80 E-mail: uteberger62@t-online.de
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Core-Training ist eine Trainingsform zur Verbesserung der Körperstabilität und der Koordination durch gezieltes Training der Muskulatur in der zentralen Körperpartie des Menschen. Diese Mitte wollen wir mit Hilfsmitteln wie Flexibar und andere, aber auch ohne Hilfsmittel stärken. Anschließend dehnen wir unseren gesamten Körper und lösen hierdurch unsere verklebten Faszien.
| KURS 20 | Core Training und fasziales Dehnen |
| Kursbeginn: | 12.01.2023 bis 24.05.2023 danach Sommerpause bis September |
| Kurstag: | Donnerstag |
| Zeit: | 19.15 – 20.15 Uhr |
| Ort: | Sporthalle Gymnastikraum |
| Mindestteilnehmerzahl: | 8 Personen |
| Kursgebühr für Mitglieder: | 42,50 € |
| Kursgebühr für Nicht-Mitglieder: | 102,00 € |
| Kursdauer: | 17 x 60 min. |