Die­ser Yoga­kurs ver­bin­det die wohl­tu­en­den Ele­men­te des Yoga mit einem sport­lich-dyna­mi­schen Ansatz. Dich erwar­ten flie­ßen­de Bewe­gun­gen, kräf­ti­gen­de Asa­nas und klei­ne Her­aus­for­de­run­gen, die Kraft, Beweg­lich­keit, Balan­ce und Kör­per­ge­fühl verbessern.

Die Atmung beglei­tet die Pra­xis, steht aber nicht im Mit­tel­punkt. Statt lan­ger Atem- oder Dehn­ein­hei­ten liegt der Fokus auf einer akti­ven Yoga­pra­xis im Stil eines Vin­ya­sa Flows.

Anfän­ge­rin­nen und Anfän­ger sind herz­lich will­kom­men – du brauchst kei­ne Vor­kennt­nis­se. Gleich­zei­tig soll­test du Lust auf Bewe­gung haben und dich dar­auf ein­stel­len, dass es auch mal anstren­gend wird. Die Yoga­phi­lo­so­phie bleibt dabei ein wich­ti­ger Bestand­teil der Pra­xis und darf dich über die Mat­te hin­aus begleiten.

Wenn vor­han­den – bit­te Yoga­mat­te mitbringen.