Generation 50+

Übungsleiterin: Mariella von der Recke

Ausbildung:

Physiotherapeutin

Übungsleiterin Prävention und Rehabilitation für Osteoporose, Herzsport und Rheuma

Bei Interesse:

Mariella von der Recke

08143 / 99 77 33

In den Stunden wird mit wirbelsäulengerechten Übungen gelenk- und rückenschonend der ganze Körper trainiert. Die Ziele sind:

· Kräftigung der Muskulatur

· Training der Koordination und des Gleichgewichtes zur Sturzprophylaxe

· Erhaltung und Wiedererlangung der Beweglichkeit durch Mobilisation und Dehnung

· Förderung der Ausdauer

· Tipps für den Alltag