Powercycling


Übungsleiter: Matthias Gloger  

 

 

 

 

 

Bei Interesse:  

Matthias Gloger

08143 / 84 01

Mobil 0160 / 968 49 401

E-mail: matt.gloger@freenet.de

 


Power Cycling – das virtuelle Radsporterlebnis

Das abwechslungsreiche Radsporttraining schult alle konditionellen Fähigkeiten, insbesondere die Motorik und die Kraftausdauer.

Zu mitreißender Musik wird locker gerollt, im Wiegetritt Kraft gebolzt oder intensiv gesprintet.

Die vielseitigen, aber systematisch aufgebauten Übungseinheiten mit jeweils einem Trainingsschwerpunkt stärken gelenkschonend das Herzkreislaufsystem, regen den Fettstoffwechsel an und verbessern das Durchhalte- und Leistungsvermögen.

Unabhänging vom persönlichen Leistungsstand ist das spassvolle Radeln inmitten einer tollen Gruppendynamik möglich.

Jeder passt die Belastung seiner konditionellen Verfassung individuell am Rad an.

Power-Cycling – das richtige Drehmoment für Körper und Geist.

Neben Steigerung der körperlichen Fitness trägt die regelmäßige Bewegung zum Stressabbau bei, entspannt und fördert das subjektive Wohlbefinden.

Power-Cycling – miteinander – mehr Spaß – mehr Leistung – mehr Erfolg !


KURS 50  Power-Cycling
Kursbeginn:  09.10.2019
Kurstag:  Mittwoch
Zeit:  19.00 – 20.00 Uhr
Ort:  Sporthalle Kraftraum
Höchstteilnehmerzahl:  15 Personen
Kursgebühr für Mitglieder:  27,50 €
Kursgebühr für Nicht-Mitglieder:  66,00 €
Kursdauer:  11 x 60 min.

 

KURS 51  Power-Cycling
Kursbeginn:  07.10.2019
Kurstag:  Montag
Zeit:  19.00 – 20.00 Uhr
Ort:  Sporthalle Kraftraum
Höchstteilnehmerzahl:  15 Personen
Kursgebühr für Mitglieder:  27,50 €
Kursgebühr für Nicht-Mitglieder:  66,00 €
Kursdauer:  11 x 60 min.

 


Übungsleiterin: Ute Berger  

 

 

 

 

Bei Interesse:  

Ute Berger

08193 / 90 50 80

E-Mail: uteberger62@t-online.de

 


Lockeres bis ambitioniertes Ausdauertraining auf dem Indoor-Cycling-Bike in der Gruppe.

Ein Vorteil dieser Trainingsart ist, dass Personen mit unterschiedlichem Leistungsvermögen miteinander trainieren können, da der Schwierigkeitsgrad individuell angepasst werden kann.

Somit ist diese Stunde sowohl für Profis, als auch für Anfänger bestens geeignet.

Die Stundenbilder sind vielseitig, ebenso die Musik. Gönnen Sie sich diese Fitness.

Ich freue mich auf Ihr Kommen.


KURS 21  Cycling
Kursbeginn:  05.09.2019
Kurstag:  Donnerstag
Zeit:  18.15 – 19.15 Uhr
Ort:  Sporthalle Kraftraum
Höchstteilnehmerzahl:  13 Personen
Kursgebühr für Mitglieder:  35,00 €
Kursgebühr für Nicht-Mitglieder:  84,00 €
Kursdauer:  14 x 60 min.

 


Übungsleiterin: Daniela Vetter  

Ausbildung:
Deutscher Fitness-/Aerobic Verbund B-Lizenz
Schwinn Cycling Ausbildung
Polar Own Zone Guide
Personal-Training B-Lizenz
Ernährungscoach B-Lizenz
Functional Training Instructor
Certified Mobility Trainer

 

Bei Interesse:  

Daniela Vetter

0160 / 915 25 577

E-Mail: dvetter2308@gmail.com

 

 


Gute Gründe um beim Indoor Cycling dabei zu sein:

• Den eigenen Körper in Form bringen (Gewicht verlieren, Ausdauer steigern, das Herz kräftigen und widerstandsfähiger
.  machen …)
• Stress abbauen
• Sich auspowern
• Schwitzen
• Spaß haben durch Motivation in der Gruppe
• Effektive Vorbereitung für andere Sportarten (Skifahren, Wandern, …)

Sich einfach wohler fühlen und gut trainiert durch den Winter kommen.

Außerdem wird das Knochen-/Gelenksystem nicht beansprucht, sodass Indoor-Cycling selbst für Menschen mit einem schwachen Rücken geeignet ist.

Und – der Kurs sieht keine technisch noch motorisch schwierigen Bewegungen vor. Für Anfänger bis Fortgeschrittene geeignet.

Wer will findet einen Weg. Wer nicht will findet eine Ausrede.

MELDE DICH JETZT AN !

Ich freue mich auf Euch. Daniela

In den Ferien finden keine Stunden statt.

KURS 52
 Cycling
Kursbeginn:  08.10.2019
Kurstag:  Dienstag
Zeit:  18.45 – 19.45 Uhr
Ort:  Sporthalle Kraftraum
Höchstteilnehmerzahl:  13 Personen
Kursgebühr für Mitglieder:  27,50 €
Kursgebühr für Nicht-Mitglieder:  66,00 €
Kursdauer:   11x 60 min.