Cycling

Lockeres bis ambitioniertes Ausdauertraining auf dem Indoor-Cycling-Bike in der Gruppe.

Ein Vorteil dieser Trainingsart ist, dass Personen mit unterschiedlichem Leistungsvermögen miteinander trainieren können, da der Schwierigkeitsgrad individuell angepasst werden kann.

Somit ist diese Stunde sowohl für Profis, als auch für Anfänger bestens geeignet.

Die Stundenbilder sind vielseitig, ebenso die Musik. Gönnen Sie sich diese Fitness.

Ich freue mich auf Ihr Kommen.

Radfahren ist besonders im Sommer eine beliebte Outdoor-Sportart. Allerdings ist unter der Woche, neben dem Wetter und der zeitlichen Begrenzung durch den Sonnenuntergang, auch durch den zunehmenden Feierabendverkehr eine gemütliche Ausfahrt immer schwieriger zu planen.

Der Kurs soll als eine gemeinsame, teils lockere Trainingseinheit betrachtet werden und eine gewisse Sicherheit bieten, auch unter der Woche etwas in die Pedale treten zu können. Nebenbei könnt ihr neue Kontakte knüpfen und euch zu gemeinsamen Radausflügen verabreden. Die Kurseinheiten stärken das Herzkreislaufsystem im Grundlagenausdauerbereich, regen den Fettstoffwechsel an und verbessern das Durchhalte- und Leistungsvermögen.

Das Workout wird von einer zufälligen, rockigen Playlist musikalisch begleitet. Aber auch eigene Musikwünsche dürfen gerne miteingebracht werden.

Power – Cycling – das virtuelle Radsporterlebnis

Das abwechslungsreiche Radsporttraining schult alle konditionellen Fähigkeiten, insbesondere die Motorik und die Kraftausdauer. Zu mitreißender Musik wird locker gerollt, im Wiegetritt Kraft gebolzt oder intensiv gesprintet.

Die vielseitigen, aber systematisch aufgebauten Übungseinheiten mit jeweils einem Trainingsschwerpunkt stärken gelenkschonend das Herzkreislaufsystem, regen den Fettstoffwechsel an und verbessern das Durchhalte- und Leistungsvermögen.

Unabhängig vom persönlichen Leistungsstand ist das spaßvolle Radeln inmitten einer tollen Gruppendynamik möglich. Jeder passt die Belastung seiner konditionellen Verfassung individuell am Rad an.

Power – Cycling – das richtige Drehmoment für Körper und Geist.

Neben Steigerung der körperlichen Fitness trägt die regelmäßige Bewegung zum Stressabbau bei, entspannt und fördert das subjektive Wohlbefinden.

Power-Cycling – miteinander – mehr Spaß – mehr Leistung – mehr Erfolg!